ผู้เขียน หัวข้อ: ข้อดีของเสื้อรัดกล้ามเนื้อที่มีต่อขาวิ่งมาราธอนมืออาชีพ  (อ่าน 2 ครั้ง)

0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้

กรกฎาคม 10, 2018, 10:21:52 PM
  • Hero Member
  • *****
  • กระทู้: 2826
    • ดูรายละเอียด

เมื่อไม่กี่ปีที่ผ่านมามาราธอนได้รับความนิยมอย่างแพร่หลาย มีอุปกรณ์ประกอบมากมาย ที่ได้รับความนิยมนอกจากรองเท้าวิ่งดีๆ สักหนึ่งคู่ ทั้งนาฬิกากามิน เป้สะพายน้ำ สายรัดมือถือ หรือแม้แต่สายคาดเอวเก็บของ ชุดรัดกล้ามเนื้อก็เป็นอีกหนึ่งไอเทมที่เริ่มฮิตกันในหมู่นักปั่นมืออาชีพ แต่เนื่องด้วยมีราคาสูงค่อนข้างมาก กระนั้นมันเหมาะสมกับการซื้อหามาสวมใส่หรือเปล่า มีผลดีอย่างไรบ้าง และจริงหรือไม่ที่สวมแล้วจะผู้ใส่สามารถออกกำลังได้ดีขึ้น

ก่อนอื่นต้องทำความคุ้นเคยกับเสื้อรัดกล้ามเนื้อกันก่อน ชุดรัดกล้ามเนื้อ หรือ ที่ภาษาอังกฤษว่า Base Layer กลายเป็นไอเทมที่ฮิตในหมู่นักกีฬามืออาชี นอกเหนือจากนักปั่นแล้วเราจะเห็นนักฟุตบอลอย่างเวนย์ รูนีย์ ใส่กางเกงรัดกล้ามเนื้อ ลงเล่นในเกมการแข่งขัน หรือนักขี่จักรยานที่จะสวมใส่กางเกงรัดกล้ามเนื้อปั่นในTour de France  หรือนักกีฬารักบี้ในเกมที่มีการเคลื่อนไหวกล้ามเนื้อค่อนข้างสูง
ดังนี้วัตถุประสงค์ในการควรเลือกใช้ชุดรัดกล้ามเนื้อมี 2 อย่างคือ หนึ่งเพื่อคงความอุ่นของสภาพร่างกายให้ให้อบอุ่นเสมอ ในประเทศที่มีอากาศหนาว แมตช์แข่งขันในสภาพภูมิอากาศหนาวเย็นจะส่งผลกระทบอย่างมาก ต่อร่างกายของผู้เล่นและและอวัยวะภายในนักเตะ Base Layer จะช่วยป้องกันความหนาวเย็นจากข้างนอก และสร้างความอบอุ่นให้กับร่างกายเวลาแข่งกีฬา ซึ่งหากร่างกายได้รับผลกระทบกระเทือนจากจากอากาศเย็น จะมีส่งผลต่อความสามารถในการแข่งขัน หากเลวร้ายอาจถึงขั้นเป็นอันตรายได้ ประเด็นที่สองคือช่วยคืนสภาพร่างกายกลับมาภายหลังเล่นกีฬา ลดการสั่นของกล้ามเนื้อ ทำให้กล้ามเนื้อ ทำงานได้มีประสิทธิภาพเพิ่มขึ้น ซึ่งข้อนี้ได้รับการยืนยันจากผู้เชี่ยวชาญสถาบันเทคโนโลยีกีฬาของในประเทศอังกฤษแล้ว
โดยวัสดุของชุดรัดกล้ามเนื้อโดยปรกติจะตัดเย็บเนื้อผ้าผสม ตัวอย่างเช่น  Nylon ผสมกับ Polyester และ ไฟเบอร์ไลคร่า ที่มีคุณลักษณะยืดหดได้ดี สวมสบาย วัสดุกลุ่มนี้จะมีความเบาบาง นุ่มนวล สวมใส่แล้วไม่รู้สึกอึดอันหรือร้อน ขณะเดียวกันก็ระบายเหงื่อได้รวดเร็ว โดยปรกติในสภาพอากาศเย็น Base Layer จะเป็นตัวป้องกัน ร่างกายให้อุ่นสบายเสมอ หลีกเลี่ยงการที่จะได้รับการบาดเจ็บ ถ้าหากสภาพอากาศร้อนก็จะช่วยทำให้ร่างกายเย็น ขณะเดียวกันยังสามารถกันแสงจากดวงอาทิตย์ และกันรังสีที่เป็นอันตรายต่อผิวได้อีกด้วย
ดังนี้จากคุณสมบัติรัดกล้ามเนื้อ ซึ่งส่งผลให้จังหวะการไหลเวียนของเลือดสู่ใจเร็วขึ้น ซึ่งช่วยลดปริมาณกรดแลคติก ขณะออกกำลัง กรด Lactic เมื่อเก็บมากๆ จะทำให้เกิดอาการเมื่อยล้า ของร่างกาย และเป็นตะคริวได้ ซึ่งวอร์มร่างกาย ช่วงก่อนและหลังจากการออกกำลัง และการบริโภคกล้วยตาก ที่มีแมกนีเซี่ยมจำนวนมาก จะช่วยชะลอการเป็นตะคริวได้ และอีกวิธีหนึ่งคือการใส่ชุดรัดกล้ามเนื้อนั่นเอง ซึ่งมันจะทำให้คุณสามารถพื้นฟูร่างกายได้อย่างรวดเร็วหลังจากการวิ่งมาราธอน และอาจจะทำให้ใช้ร่างกายได้ดีขึ้น
แต่กระนั้นหากควรใช้กางเกงรัดกล้ามเนื้อมีคุณภาพ เนื้อผ้าได้ได้ตามเกณฑ์ระบายอากาศได้รวดเร็ว แห้งไว มีการตัดเย็บที่ดี เข้าตะเข็บได้ดี ไม่ขัดสีกับผิวเวลาออกกำลังกาย และจุดสำคัญคือเนื้อผ้ายังคงกระชับใส่ได้นาน คุ้มกับการจ่ายเงิน ซึ่งนอกจากจุดดีด้านการเซฟตี้ร่างกายยังเปลี่ยนลุกท่านเป็นนักวิ่งมือโปร และมีความสบาย รู้สึกดีในทุกครั้งที่ออกกำลังกาย เห็นประโยชน์มากมายขนาดนี้ต้องลองสักชุดแล้วนะครับ

เว็บไซต์ที่เกี่ยวข้อง : https://fitforfunshirt.wordpress.com/2015/07/10/เรามักจะเห็นคนออกกำลัง/

Tags : เสื้อรัดกล้ามเนื้อ,กางเกงรัดกล้ามเนื้อ